私は『ポテチは便秘に効く!!』と感じているが、やはり気のせいだろうか

chips-644_1280

便秘の症状は人それぞれですが、私の場合ひどい時は吐き気がします。
出来ればなりたくないです。

そんな悩みを、かなりの高確率で解消してくれる食べ物…。
それはポテトチップスです。

・ポテチが間違いない…と思う理由

  • 食物繊維を含むイモである
  • 程よく油脂が含まれている

フライドポテトやさつまいもの天ぷらでもよさそうです。

しかし!

私の経験ではポテトチップス(うすしお味)がダントツで効果を発揮しました。

・食べる量と食べ方

  • 普通サイズ一袋程度
  • 決して便秘解消のためではなく、ただ美味しく味わう

味はお好み。食べるタイミングもいつでも良いと思います。

私の場合は夜食べて朝スッキリです。
夕食の代わりに食べているので毎日というわけにはいきませんが。

・注意点

  • 食べ過ぎると体重が増加する
  • ちゃんと食事をしてる上で、たまにポテチ飯する
  • マグカップ1杯分の水分を摂取する

絶対便秘が解消するものではありません。ただ薬ではなく、なにより美味しいというのが魅力です。

・アンケートに、ご協力下さい!!

ポテチは便秘に・・・

結果を表示する